Видное
Москва
Химки

бул. Зелёные аллеи, д. 2

Коммунарка

Курская

Минская

Новослободская

Преображенская

ул. Молодёжная 15Б

EMS-тренировки в Видном

Адрес бул. Зелёные аллеи, д. 2

Как добраться?

Часы работы: Пн-Сб: 8.00 - 22.00
Вс: выходной

Телефон:

+7 (495) 212-09-21

Подарочные
сертификаты

Тренеры

Елена

Окончила Российскую Академию музыки имени Гнесиных;
Окончила Сибирский Государственный Университет Физической Культуры и Спорта по специальности "Педагог по физической культуре";
Окончила Колледж Бодибилдинга и фитнеса им. Бена Вейдера специальность "Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу";
Учебный центр "Ассоциация профессионалов фитнеса FPA", направление "Особенности тренировок во время беременности и восстановление после родов";
Институт психотерапии и клинической психологии, специальности "Практическая психология" и "Телесно - ориентированная психотерапия";
Опыт работы тренером с 2016 года;
Опыт работы EMS-тренером с 2022 года.

Светлана

Окончила Государственный Университет Управления по специальности менеджмент организации;
Окончила Современную Гуматитарную Академию, по специальности юриспруденция;
Окончила Glucker Kolleg, сертификат международного тренера EMS;
Опыт работы тренером с 2012 года;
Опыт работы EMS-тренером с 2017 года.

EMS тренировки

Функциональный тренинг

Записаться

Абонементы Тренировочный костюм, полотенце, вода, средства для душа, одноразовые принадлежности - БЕСПЛАТНО для каждого клиента

One

Одна EMS тренировка — 1 EMS-тренировка ₽

3 000 ₽

Оплатить онлайн

Start

Одна EMS тренировка — 2 800 ₽

5 EMS-тренировок Срок действия 30 дней +5 дней заморозки

14 000 ₽

7% экономии

Оплатить онлайн

Classic

Одна EMS тренировка — 2 600 ₽

10 EMS-тренировок Срок действия 60 дней +10 дней заморозки

26 000 ₽

14% экономии

Оплатить онлайн

Master

Одна EMS тренировка — 2 400 ₽

20 EMS-тренировок Срок действия 100 дней +15 дней заморозки

48 000 ₽

20% экономии

Оплатить онлайн

Expert

Одна EMS тренировка — 2 200 ₽

50 EMS-тренировок Срок действия 200 дней +20 дней заморозки

110 000 ₽

27% экономии

Оплатить онлайн

Premium

Одна EMS тренировка — 2 000 ₽

100 EMS-тренировок Срок действия 400 дней +25 дней заморозки

200 000 ₽

34% экономии

Оплатить онлайн

Private

Если Вы не нашли подходящего тарифа, то мы можем индивидуально подобрать количество тренировок и срок абонемента.

Пожалуйста, свяжитесь с нами для обсуждения условий

Связаться с нами

Результаты от ЭМС-тренировок

Снижение массы тела

За счет принудительного сокращения мышц, тренировка происходит гораздо эффективнее. А значит, похудение происходит быстрее, чем при выполнении стандартного комплекса физических упражнений.

Увеличение мышечной массы

В отличие от традиционных занятий миостимуляция дает дополнительную нагрузку на 90% волокон прорабатываемой мышцы. В результате регулярных тренировок происходит быстрый рост мышечной массы.

Повышение силовых показателей

За счет стимуляции мышечные волокна сокращаются более интенсивно, это позволяет активировать прорабатываемые мышцы с самого начала выполнения упражнения. Следовательно, мышцы нагружаются более эффективно, а выносливость и силовые показатели спортсмена возрастают.

Ускорение метаболизма

Электромиостимуляция способствует эффективному оттоку жидкости, выведению шлаков и токсинов. Если накануне Вы перетренировались, и чувствуете боль в мышцах, то легкая физическая нагрузка с применением миостимуляции позволит ускорить выведение молочной кислоты, скопившейся в тканях.

Реабилитация в период спортивных травм

В случае травмы сустава либо сухожилия студия EMS-тренировок поможет разработать индивидуальную программу реабилитации. Мы рекомендуем давать нагрузку на мышцы с помощью EMS. Электромиостимуляция позволяет сокращать мышцу без изменения ее длины, что, в свою очередь, минимизирует нагрузку на травмированный сустав. EMS является альтернативой изометрическим тренировкам: в этом случае мышцы, задействованные в тренировках, остаются в статическом напряжении.Критические дни не являются противопоказанием, но для Вашего комфорта обычно рекомендуется первые 2-3 дня воздержаться от физических нагрузок.

Укрепление позвоночного столба

EMS-метод используется в комплексном подходе для укрепления мышечного корсета при остеохондрозе. Импульсное воздействие электротока помогает расслабить спазмированные мышцы и облегчает болевой синдром.

Общеукрепляющее воздействие на организм

Благодаря постоянной миостимуляции в сочетании с комплексом упражнений, костюм EMS позволяет достичь более эффективных результатов в менее короткие сроки, чем при стандартных занятиях в зале.

Активация глубоких мышц

EMS-тренировки могут помочь активировать глубокие мышцы, которые обычно трудно тренировать, такие как мышцы кора и тазового дна.

Вопрос - ответ

Можно ли тренироваться без тренера?

Эмс-тренировки предусматривают тренировку исключительно под надзором высококвалифицированного специалиста, во избежание травм и достижения скорейшего результата.

Как обрабатываются костюмы?

Костюмы после каждого использования обрабатываются дезинфицирующими средствами, а также ультрафиолетом. Кроме того, они стираются рекомендованным производителем средством.

Какие меры принимаются в связи с коронавирусной инфекцией?

В студии имеются все необходимые дезинфицирующие средства, а также средства индивидуальной защиты.

Какое EMS-оборудование используется в студии на Коммунарке?

Мы работаем с мировым лидером по производству эмс-оборудования, немецкой компанией Miha Bodytec и в полной мере уверены в безопасности и эффективности их тренажёров. Они единственные, кто проводит регулярные исследования в области эмс-фитнеса, а также обучают тренеров по всему миру эмс-технологиям. Присутствуют более чем в 50 странах мира.

Как происходят занятия в студии на Коммунарке?

Тренировка проводится под чутким руководством персонального тренера, обученного работе на эмс-оборудовании и занимает около 20 минут, в зависимости от ваших физических характеристик и данных. Перед этим вы общаетесь со специалистом и заполняете анкету, в которой знакомитесь с противопоказаниями. После каждой тренировки проводится лимфодренажный массаж для скорейшего восстановления мышц.

Что нужно взять с собой на тренировку?

На тренировку можно приходить налегке, всё необходимое вам выдадут в студии – специальный нательный костюм, два полотенца – большое и маленькое, все душевые принадлежности, а также одноразовые вещи и воду. Можете взять с собой лишь удобную обувь, которую впоследствии можно будет оставить в студии и не носить с собой, либо просто носочки.

Какие виды абонементов действуют в студии на Коммунарке?

Абонементы делятся по количеству тренировок – на 5, 10, 20, 50 тренировок. Чем больше тренировок в абонементе, тем более выгодной получается себестоимость одной тренировки. Так же можно приобрести безлимитное посещение на один месяц или год. Кроме того, можно оплачивать тренировки по-разово.

Можно ли приходить с детьми?

Вы можете приходить на тренировку с детьми любого возраста. Для совсем маленьких мы организуем манеж, а для детишек постарше так же найдем чем их увлечь и развлечь.

EMS-тренировки в Видном

Абонементы Тренировочный костюм, полотенце, вода, средства для душа, одноразовые принадлежности - БЕСПЛАТНО для каждого клиента

Результаты от ЭМС-тренировок

Вопрос - ответ

Подарочные карты

Спасибо за заказ

Спасибо за отзыв