Результаты от ЭМС-тренировок

Снижение массы тела

За счет принудительного сокращения мышц, тренировка происходит гораздо эффективнее. А значит, похудение происходит быстрее, чем при выполнении стандартного комплекса физических упражнений.

Увеличение мышечной массы

В отличие от традиционных занятий миостимуляция дает дополнительную нагрузку на 90% волокон прорабатываемой мышцы. В результате регулярных тренировок происходит быстрый рост мышечной массы.

Повышение силовых показателей

За счет стимуляции мышечные волокна сокращаются более интенсивно, это позволяет активировать прорабатываемые мышцы с самого начала выполнения упражнения. Следовательно, мышцы нагружаются более эффективно, а выносливость и силовые показатели спортсмена возрастают.

Ускорение метаболизма

Электромиостимуляция способствует эффективному оттоку жидкости, выведению шлаков и токсинов. Если накануне Вы перетренировались, и чувствуете боль в мышцах, то легкая физическая нагрузка с применением миостимуляции позволит ускорить выведение молочной кислоты, скопившейся в тканях.

Реабилитация в период спортивных травм

В случае травмы сустава либо сухожилия студия EMS-тренировок поможет разработать индивидуальную программу реабилитации. Мы рекомендуем давать нагрузку на мышцы с помощью EMS. Электромиостимуляция позволяет сокращать мышцу без изменения ее длины, что, в свою очередь, минимизирует нагрузку на травмированный сустав. EMS является альтернативой изометрическим тренировкам: в этом случае мышцы, задействованные в тренировках, остаются в статическом напряжении.Критические дни не являются противопоказанием, но для Вашего комфорта обычно рекомендуется первые 2-3 дня воздержаться от физических нагрузок.

Укрепление позвоночного столба

EMS-метод используется в комплексном подходе для укрепления мышечного корсета при остеохондрозе. Импульсное воздействие электротока помогает расслабить спазмированные мышцы и облегчает болевой синдром.

Общеукрепляющее воздействие на организм

Благодаря постоянной миостимуляции в сочетании с комплексом упражнений, костюм EMS позволяет достичь более эффективных результатов в менее короткие сроки, чем при стандартных занятиях в зале.

Активация глубоких мышц

EMS-тренировки могут помочь активировать глубокие мышцы, которые обычно трудно тренировать, такие как мышцы кора и тазового дна.

EMS-тренировки на Минской

Адрес ул. Мосфильмовская, д. 70, корп. 1 ЖК «Воробьёвы горы»

Как добраться? От метро прямо по ул. Минская 10 минут пешком до ЖК "Воробьёвы Горы", вход через КПП 3 (ориентир ул. Минская, д. 2). На автомобиле въезд с ул. Улофа Пальме через КПП №4.

Часы работы: Пн-Сб: 8.00 - 22.00
Вс: выходной

Телефон:

+7 (495) 212-09-21

Подарочные
сертификаты

Тренеры

Кристина

Мастер спорта по легкой атлетике;
Серебряный призёр Европы среди юниоров 2015 Швеция;
Бакалавр физической культуры (тренер/педагог);
Силовой и функциональный тренинг, стретчинг, ОФП;
Опыт работы фитнес-тренером с 2019 года;
Опыт работы ЭМС-тренером с 2020 года.

Ольга

ЭМС, функциональный тренинг, растяжка;
Высшее психологическое образование МГППУ;
Магистр психологии;
Курсы групповых программ "Startfit";
Курс банджи-фитнес "Еastetica";
Опыт работы тренером с 2016 года;
Опыт работы EMS-тренером с 2018 года.

EMS тренировки

TRX и функциональный тренинг

Стретчинг

ЛФК для детей и взрослых

Массаж

Записаться

JustFit Exclusive Club Фитнес-клуб в Москве Спортивный, тренажёрный зал в Москве

Звёзды о нас

Студия JustFit провела для нас EMS-тренировку на Miha Bodytec. Высокого уровня аппаратура позволяет добиться высоких результатов без вреда для тренирующегося. Кстати, тренеры этой сети ездят на тренинги в Германию, так как российский JustFit — часть известной европейской сети. Понравились просторные раздевалки, души. Сама тренировка примерно 30 мин в спецкостюме, к которому подключены электроды. Все упражнения делаются на импульсе, а значит — мышцы работают гораздо интенсивнее!

Малена Маяковская

Журналист, блогер, теле и радиоведущая

Занятия на ЭМС-тренажерах дали много новых ощущений. Не думал, что 20 минут в зале могут дать эффект полноценной тренировки! Задействовались мышцы, которые в привычной мне тренировке не включаются, что было приятной неожиданностью. Хочу продолжить работу в этом направлении в дополнение к своим основным тренировкам! Большое спасибо JustFit за предоставленную возможность опробовать данную методику.

Роман Смирнов

Рекордсмен России в спринте, член Олимпийской сборной

«Вряд ли я стану таким красавцем, как аполлоноподобный тренер Алексей (хотя бы по причине его атлетической конституции, профессиональной натренированности и молодости), но держать тушку в тонусе электрические студии Justfit отлично помогают, при этом экономя твоё время — тренировка длится полчаса (17 мин сама тренировка, 7 мин импульсный лимфодренаж). P.S. После одной пропущенной тренировки сегодня пару раз, конечно, словил ощущение «омайфакингад»

Константин Михайлов

Теле- и радиоведущий, актёр, режиссёр, продюсер, RockDJ

Это нечто! Кажется,что так мои мышцы не напрягались никогда!) мощнейшие импульсы поступали к ним через ток! Это было круто!!!

Ингрид Олеринская

Актриса, звезда сериала "Лондонград"

Я выбираю JustFit за высокое качество жилетов, оборудования, за высококвалифицированных тренеров, за душевное отношение к своим клиентам! В моем концертом графике совершенно нет времени на обычный тренажерный зал, для меня выбор студии JustFit был идеальным решением! Всего за 30 минут тренировки и массажа я получаю роскошную фигуру, а это очень важно для артиста!

Евгеника

Певица, член союза композиторов, блогер

Абонементы Тренировочный костюм, полотенце, вода, средства для душа, одноразовые принадлежности - БЕСПЛАТНО для каждого клиента

One

Одна EMS тренировка — 3 200 ₽

1 EMS-тренировка

3 200 ₽

Оплатить онлайн

Start

Одна EMS тренировка — 3 000 ₽

5 EMS-тренировок Срок действия 30 дней + 5 дней заморозки

15 000 ₽

6% экономии

Оплатить онлайн

Classic

Одна EMS тренировка — 2 800 ₽

10 EMS-тренировок Срок действия 60 дней + 10 дней заморозки

28 000 ₽

12% экономии

Оплатить онлайн

Master

Одна EMS тренировка — 2 600 ₽

20 EMS-тренировок Срок действия 100 дней + 15 дней заморозки

52 000 ₽

19% экономии

Оплатить онлайн

Expert

Одна EMS тренировка — 2 400 ₽

50 EMS-тренировок Срок действия 200 дней + 20 дней заморозки

120 000 ₽

25% экономии

Оплатить онлайн

Premium

Одна EMS тренировка — 2 200 ₽

100 EMS-тренировок Срок действия 400 дней + 25 дней заморозки

220 000 ₽

31% экономии

Оплатить онлайн

Private

Если Вы не нашли подходящего тарифа, то мы можем индивидуально подобрать количество тренировок и срок абонемента.

Пожалуйста, свяжитесь с нами для обсуждения условий

Связаться с нами

Центр тренировок с электростимуляцией мышц – универсальное решение практически для каждого человека. EMS-тренировки позволяют сэкономить время, при этом Вы получаете полноценную нагрузку на все мышцы Вашего тела. Выбирайте сеть центров JustFit, если Вы хотите похудеть, восстановиться или просто эффективно позаниматься без значительных затрат времени.

Наши преимущества

JustFit предлагает работу с профессиональными тренерами, прошедшими все необходимое обучение и практическую подготовку. Наши тренеры проводят индивидуальные занятия, внимательно следят за правильностью выполнения каждого упражнения и интенсивностью нагрузки. Вы получите индивидуальное занятие, программа которого будет подобрана именно для Вас.

Центр оборудован полностью безопасными и при этом эффективными тренажерами. В цену тренировки входит аренда специального костюма, одноразовые банные принадлежности, посещение комфортабельного душа и удобные раздевалки. С момента входа в центр и до Вашего выхода, Вы гарантированно получите сервис высшего качества и всё необходимое для полноценной и качественной тренировки.

Мы предлагаем безопасную и эффективную тренировку всех мышц в Вашем теле. Безопасность гарантирована индивидуальным подходом к тренировкам и высококлассным оборудованием от проверенных производителей.

Подойдёт вам, если

Главное преимущество EMS-тренировок – высокий результат за очень короткое время. Поэтому всех, кто выбирает электростимуляцию, можно разделить на две группы: первые хотят ошеломительный результат в короткие сроки, а вторые – не могут или не хотят тратить на занятия много времени.

Быстрый результат в короткие сроки привлекает молодых мам, которые бы хотели восстановиться после родов, спортсменов после травм и просто всех тех, кто хочет повысить свою выносливость, силу и даже работоспособность. Мы также поможем быстро похудеть.

Короткая продолжительность тренировок важна для мам в декрете, для работающих людей и просто для всех тех, кто хочет получить результат и свободное время желает потратить на хобби или общение с семьей. При всем при этом мы гарантируем отсутствие чрезмерной нагрузки на суставы, связки и даже на мышцы: тренировки абсолютно безопасны.

Еще одно преимущество тренировок с электростимуляцией – возможность заниматься возле дома. Запишитесь на EMS-тренировку на Минской и попробуйте на себе все преимущества занятий с электростимуляцией мышц и комфорт тренировок в нашем центре.

Вопрос-ответ

Можно ли тренироваться без тренера?

Эмс-тренировки предусматривают тренировку исключительно под надзором высококвалифицированного специалиста, во избежание травм и достижения скорейшего результата.

Как обрабатываются костюмы?

Костюмы после каждого использования обрабатываются дезинфицирующими средствами, а также ультрафиолетом. Кроме того, они стираются рекомендованным производителем средством.

Какие меры принимаются в связи с коронавирусной инфекцией?

В студии имеются все необходимые дезинфицирующие средства, а также средства индивидуальной защиты.

Какое EMS-оборудование используется в студии на Минской?

Мы работаем с мировым лидером по производству эмс-оборудования, немецкой компанией Miha Bodytec и в полной мере уверены в безопасности и эффективности их тренажёров. Они единственные, кто проводит регулярные исследования в области эмс-фитнеса, а также обучают тренеров по всему миру эмс-технологиям. Присутствуют более чем в 50 странах мира.

Как происходят занятия в студии на Минской?

Тренировка проводится под чутким руководством персонального тренера, обученного работе на эмс-оборудовании и занимает около 20 минут, в зависимости от ваших физических характеристик и данных. Перед этим вы общаетесь со специалистом и заполняете анкету, в которой знакомитесь с противопоказаниями. После каждой тренировки проводится лимфодренажный массаж для скорейшего восстановления мышц.

Что нужно взять с собой на тренировку?

На тренировку можно приходить налегке, всё необходимое вам выдадут в студии – специальный нательный костюм, два полотенца – большое и маленькое, все душевые принадлежности, а также одноразовые вещи и воду. Можете взять с собой лишь удобную обувь, которую впоследствии можно будет оставить в студии и не носить с собой, либо просто носочки.

Какие виды абонементов действуют в студии на Минской?

Абонементы делятся по количеству тренировок – на 5, 10, 20, 50 тренировок. Чем больше тренировок в абонементе, тем более выгодной получается себестоимость одной тренировки. Так же можно приобрести безлимитное посещение на один месяц или год. Кроме того, можно оплачивать тренировки по-разово.

Можно ли приходить с детьми?

Вы можете приходить на тренировку с детьми любого возраста. Для совсем маленьких мы организуем манеж, а для детишек постарше так же найдем чем их увлечь и развлечь.