WhatsApp / Viber / Telegramm Наш менеджер свяжется с вами в течение 5 минут Заказать звонок Оплатить онлайн
Видное
г. Видное бул. Зелёные аллеи, д. 2
Москва
г. Москва ул. Ясная, д. 8
Нижний Сусальный переулок, 5, стр. 5А.
г. Москва ул. Мосфильмовская, д. 70, корп. 1 ЖК «Воробьёвы горы»
г. Москва ул. Долгоруковская, д. 40
г. Москва Преображенская площадь, д. 8
Химки
г. Химки ул. Молодёжная, д. 15Б
Видное
г. Видное бул. Зелёные аллеи, д. 2
Москва
г. Москва ул. Ясная, д. 8
Нижний Сусальный переулок, 5, стр. 5А.
г. Москва ул. Мосфильмовская, д. 70, корп. 1 ЖК «Воробьёвы горы»
г. Москва ул. Долгоруковская, д. 40
г. Москва Преображенская площадь, д. 8
Химки
г. Химки ул. Молодёжная, д. 15Б

EMS-тренировки для похудения

Что такое EMS?
EMS-тренировки — это новый и эффективный подход в фитнесе, который сочетает обычную физическую нагрузку с воздействием электрических импульсов на мышцы. Специальные костюмы стимулируют определенные группы мышц, что увеличивает частоту их сокращений в 18 раз. В результате всего за 30 минут тренировки можно достичь эффекта, как при двухчасовой интенсивной нагрузке. При этом нагрузка на суставы и сердце минимальна, что делает такие тренировки безопасными и доступными для большинства.
Что такое EMS?

Галерея

ems
ems
ems
ems
ems
ems
ems
ems
ems
ems
ems
ems
ems

Преимущества EMS-тренировки

Экономия времени
Экономия времени
EMS тренировка: 1 занятие = 24 минуты
Обычная тренировка: 1 занятие = 2 часа
Одна тренировка длится 17 минут и заменяет 2 часа занятий в спортзале
Быстрый результат
Быстрый результат
EMS тренировка: проходит лично с сертифицированным тренером без посторонних людей. Для вас составляется персональный план.
Обычная тренировка: проходит в зале с посторонними людьми, а за тренера нужно платить отдельно.
Во время занятий задействованы 80% мышц тела и результат виден уже после 3-х тренировок
Безопасность
Безопасность
EMS тренировка: не даёт нагрузку на суставы, сердце и позвоночник. Подходит для реаблитации после травм.
Обычная тренировка: включает в себя силовую нагрузку, которая может привести к серьезным травмам.
Занятия проходят в специальном костюме из антибактериальной нанотехнологичной ткани
Укрепление и восстановление
Укрепление и восстановление
EMS тренировка:
Обычная тренировка:
EMS-стимуляция помогает укрепить мышцы, повысить их выносливость и ускорить восстановление после тренировок или травм
Персональный подход
Персональный подход
EMS тренировка:
Обычная тренировка:
Тренировки проходят под полным контролем персонального сертифицированного инструктора
Дешевле обычного зала
Дешевле обычного зала
EMS тренировка: повышает метаболизм, прорабатывает проблемные зоны, избавляет от целлюлита, подтягивает и повышает упругость кожи.
Обычная тренировка: делает тоже самое, на 80% но за 3 часа.
Занимаясь один – два раза в неделю, вы платите меньше, чем за персональные тренировки в спортивном зале.
Стало интересно? Запишитесь на вводную тренировку
за 1500 ₽ 3000 ₽ при оплате на сайте
Записаться
за 2000 ₽ 3000 ₽ при оплате в клубе
Стало интересно? Запишитесь на вводную тренировку

Что вы получите за месяц тренировок с JustFit?

Уменьшение жировой прослойки
За счет принудительного сокращения мышц, тренировка происходит гораздо эффективнее. А значит, похудение происходит быстрее, чем при выполнении стандартного комплекса физических упражнений.
Увеличение мышечной массы и силовых показателей

В отличие от традиционных занятий миостимуляция дает дополнительную нагрузку на 90% волокон прорабатываемой мышцы. В результате регулярных тренировок происходит быстрый рост мышечной массы.

За счет стимуляции мышечные волокна сокращаются более интенсивно, это позволяет активировать прорабатываемые мышцы с самого начала выполнения упражнения. Следовательно, мышцы нагружаются более эффективно, а выносливость и силовые показатели спортсмена возрастают.

Ускорение метаболизма
Электромиостимуляция способствует эффективному оттоку жидкости, выведению шлаков и токсинов. Если накануне Вы перетренировались, и чувствуете боль в мышцах, то легкая физическая нагрузка с применением миостимуляции позволит ускорить выведение молочной кислоты, скопившейся в тканях.
Реабилитация в период спортивных травм
В случае травмы сустава либо сухожилия студия EMS-тренировок поможет разработать индивидуальную программу реабилитации. Мы рекомендуем давать нагрузку на мышцы с помощью EMS. Электромиостимуляция позволяет сокращать мышцу без изменения ее длины, что, в свою очередь, минимизирует нагрузку на травмированный сустав. EMS является альтернативой изометрическим тренировкам: в этом случае мышцы, задействованные в тренировках, остаются в статическом напряжении.Критические дни не являются противопоказанием, но для Вашего комфорта обычно рекомендуется первые 2-3 дня воздержаться от физических нагрузок.
Укрепление мышечного корсета
EMS-метод используется в комплексном подходе для укрепления мышечного корсета при остеохондрозе. Импульсное воздействие электротока помогает расслабить спазмированные мышцы и облегчает болевой синдром.
Общеукрепляющее воздействие на организм
Благодаря постоянной миостимуляции в сочетании с комплексом упражнений, костюм EMS позволяет достичь более эффективных результатов в менее короткие сроки, чем при стандартных занятиях в зале.
Активация глубоких мышц
EMS-тренировки могут помочь активировать глубокие мышцы, которые обычно трудно тренировать, такие как мышцы кора и тазового дна.
Эффект ускоренного омоложения
Повышение регенерации суставных тканей

Результаты наших клиентов

ems
ems
ems
ems
ems
А вы готовы изменить свою жизнь и получить идеальное тело?

Подарочные карты

Карты можно приобрести на 1, 5, 10, 20, 50 и 100 тренировок. доставка в пределах мкад бесплатно.

Подробнее

Отзывы

Отзыв после вводной тренировки
Минус 3 кг за две недели
Эмоциональный отзыв от Анастасии
Где найти профессионального тренера
Результат после 25 минут EMS фитнеса
Увидела результат после первой тренировки
Это лучшие тренировки!
Узнала где находятся мышцы благодаря EMS
Тренировки на пределе возможностей
Лучшее соотношение цена, качество, время
О том как важен требовательный тренер на старте
Перестала болеть спина и укрепились мышцы
Выбрала ЭМС фитнес и вот почему
Повысилась выносливость тренируясь всего 25 минут в день
Не смогла встать после первой тренировки
Пришла убедиться в эффективности и не пожалела
Тело подтянулось после 5 тренировок
Быстрые и эффективные тренировки
Результат после месяца тренировок

Вопрос-ответ

Можно ли тренироваться без тренера?
Эмс-тренировки предусматривают тренировку исключительно под надзором высококвалифицированного специалиста, во избежание травм и достижения скорейшего результата.
Безопасны ли EMS-тренировки?
EMS-фитнес абсолютно безвреден. Более того, он полезен для профилактики и лечения многих заболеваний спины, сосудов, используется в медицине в периоды реабилитации, а также для общего оздоровления и омоложения организма.
Есть ли противопоказания к занятиям EMS?
Противопоказаниями к занятиям EMS являются: наличие кардиостимулятора, эпилепсия, онкологические и неврологические заболевания, беременность, гемофилия, протрузии и грыжи в период обострений, астма. Критические дни не являются противопоказанием, но для Вашего комфорта обычно рекомендуется первые 2-3 дня воздержаться от физических нагрузок.
Какое EMS-оборудование используется в студиях?
Мы работаем с мировым лидером по производству эмс-оборудования, немецкой компанией Miha Bodytec и в полной мере уверены в безопасности и эффективности их тренажёров. Они единственные, кто проводит регулярные исследования в области эмс-фитнеса, а также обучают тренеров по всему миру эмс-технологиям. Присутствуют более чем в 50 странах мира.
Что нужно взять с собой на тренировку?
На тренировку можно приходить налегке, всё необходимое вам выдадут в студии – специальный нательный костюм, два полотенца – большое и маленькое, все душевые принадлежности, а также одноразовые вещи и воду. Можете взять с собой лишь удобную обувь, которую впоследствии можно будет оставить в студии и не носить с собой, либо просто носочки.
Как проходят тренировки?

Рассмотрим примерный пошаговый план разработки индивидуальных занятий в нашем клубе:

  • Анализ вашего уровня физической подготовки и составление плана достижения поставленных целей.
  • Разработка индивидуальной программы тренировочных занятий для похудения, набора мышечной массы, усиления рельефа и восстановления мышечных функций.
  • Начало тренировочных занятий, которые проводятся под присмотром опытного инструктора.
  • Услуга лимфодренажного массажа тела (необходимость обсуждается на первом занятии с тренером).
Франшиза сети студий персонального фитнеса "JustFit"
Начните зарабатывать на EMS-тренировках от 200 тыс. рублей в месяц
Подробнее
Франшиза сети студий персонального фитнеса
Установите приложение

Установите приложение
и получите 500 баллов*!

  • Контроль остатка тренировок в абонементе
  • Накопление и использование баллов по программе лояльности
  • Самостоятельная онлайн-запись
  • Легкий перенос или отмена записи на тренировку
  • Все студии нашей сети JustFit

* 1 балл = 1 рубль

Блог