EMS-тренировки – сравнительно новое направление в индустрии фитнеса. Отличие от обычных занятий заключается в комплексном подходе: кроме стандартной физической нагрузки спортсмен получает стимуляцию мышечных волокон разрядами электрического тока малой мощности.
За счет принудительного сокращения мышц, тренировка происходит гораздо эффективнее. А значит, похудение происходит быстрее, чем при выполнении стандартного комплекса физических упражнений.
Увеличение мышечной массы
В отличие от традиционных занятий миостимуляция дает дополнительную нагрузку на 90% волокон прорабатываемой мышцы. В результате регулярных тренировок происходит быстрый рост мышечной массы.
Повышение силовых показателей
За счет стимуляции мышечные волокна сокращаются более интенсивно, это позволяет активировать прорабатываемые мышцы с самого начала выполнения упражнения. Следовательно, мышцы нагружаются более эффективно, а выносливость и силовые показатели спортсмена возрастают.
Ускорение метаболизма
Электромиостимуляция способствует эффективному оттоку жидкости, выведению шлаков и токсинов. Если накануне Вы перетренировались, и чувствуете боль в мышцах, то легкая физическая нагрузка с применением миостимуляции позволит ускорить выведение молочной кислоты, скопившейся в тканях.
Реабилитация в период спортивных травм
В случае травмы сустава либо сухожилия студия EMS-тренировок поможет разработать индивидуальную программу реабилитации. Мы рекомендуем давать нагрузку на мышцы с помощью EMS. Электромиостимуляция позволяет сокращать мышцу без изменения ее длины, что, в свою очередь, минимизирует нагрузку на травмированный сустав. EMS является альтернативой изометрическим тренировкам: в этом случае мышцы, задействованные в тренировках, остаются в статическом напряжении.
Критические дни не являются противопоказанием, но для Вашего комфорта обычно рекомендуется первые 2-3 дня воздержаться от физических нагрузок.
Укрепление позвоночного столба
EMS-метод используется в комплексном подходе для укрепления мышечного корсета при остеохондрозе. Импульсное воздействие электротока помогает расслабить спазмированные мышцы и облегчает болевой синдром.
Общеукрепляющее воздействие на организм
Благодаря постоянной миостимуляции в сочетании с комплексом упражнений, костюм EMS позволяет достичь более эффективных результатов в менее короткие сроки, чем при стандартных занятиях в зале.
Звёзды о нас
Студия JustFit провела для нас EMS-тренировку на Miha Bodytec. Высокого уровня аппаратура позволяет добиться высоких результатов без вреда для тренирующегося. Кстати, тренеры этой сети ездят на тренинги в Германию, так как российский JustFit — часть известной европейской сети. Понравились просторные раздевалки, души. Сама тренировка примерно 30 мин в спецкостюме, к которому подключены электроды. Все упражнения делаются на импульсе, а значит — мышцы работают гораздо интенсивнее!
Малена Маяковская
Журналист, блогер, теле и радиоведущая
Занятия на ЭМС-тренажерах дали много новых ощущений. Не думал, что 20 минут в зале могут дать эффект полноценной тренировки! Задействовались мышцы, которые в привычной мне тренировке не включаются, что было приятной неожиданностью. Хочу продолжить работу в этом направлении в дополнение к своим основным тренировкам! Большое спасибо JustFit за предоставленную возможность опробовать данную методику.
Роман Смирнов
Рекордсмен России в спринте, член Олимпийской сборной
«Вряд ли я стану таким красавцем, как аполлоноподобный тренер Алексей (хотя бы по причине его атлетической конституции, профессиональной натренированности и молодости), но держать тушку в тонусе электрические студии Justfit отлично помогают, при этом экономя твоё время — тренировка длится полчаса (17 мин сама тренировка, 7 мин импульсный лимфодренаж). P.S. После одной пропущенной тренировки сегодня пару раз, конечно, словил ощущение «омайфакингад»
Константин Михайлов
Теле- и радиоведущий, актёр, режиссёр, продюсер, RockDJ
Это нечто! Кажется,что так мои мышцы не напрягались никогда!) мощнейшие импульсы поступали к ним через ток! Это было круто!!!
Ингрид Олеринская
Актриса, звезда сериала "Лондонград"
Отзывы
НМ
Наташа Майкова
Тренер Алёна мастер своего дела!! Профессиональный индивидуальный подход. Высокой степени удобный,оборудованный зал,очень комфортно и уютно. Спасибо.До новых встреч!
Студия Садовая (Санкт-Петербург)
MA
Margo
Отличная студия EMS-фитнеса!💪🏼💪🏼💪🏼 На данный момент идёт шестая неделя моих тренировок здесь, и результат налицо (во всех смыслах).😌 Для тех, кто не в курсе, EMS-тренировка проходит в специальном костюме с электродами. На мышцы действуют электрические импульсы, которые буквально заставляют их сокращаться. Но не обольщайтесь – такой «фитнес будущего» точно не для ленивых. Во время тренировки придётся изрядно попотеть. Чтобы это проверить, стоит лишь раз попробовать, и вы сами всё поймёте.😉 Из преимуществ: 1. Абсолютно ничего брать с собой на тренировку не нужно (за исключением кроссов и носочков). В студии выдают одноразовую одежду. 2. Комфорт. Здесь есть две индивидуальные раздевалки с душевыми кабинами. Полотенца опять же выдадут на месте. Плюс в самой раздевалке – целый набор средств гигиены, дезиков и даже крем для ручек.😊 3. Конечно же, первоклассные тренеры Александр и Ксения! Они нацелены на твой результат, не дают расслабляться и филонить. Скучать с ними точно не придётся.😁 Всё занятие проходит под руководством инструктора. Он задаёт режим работы импульса, выставляет нагрузку, показывает упражнения, следит за техникой их выполнения, дыханием. Тренировка длится 20 минут (но по ощущениям – как будто 2 часа пахала в зале), а в конце тебя ждут ещё 5 минут кайфа – лимфодренажный массаж. В общем и целом, от студии «JustFit» на Павелецкой я в восторге и однозначно рекомендую её всем, кто хочет привести своё тело в порядок.👍🏼👍🏼👍🏼
Студия Павелецкая (Москва)
ТК
Тамара К.
Отличное место с профессиональными тренерами!
Студия Преображенская (Москва)
АЯ
Анна Яковенко
Удобное место расположения, есть парковка, душ и раздевалки чистые, уютные, есть все самое необходимое, зал удобный, просторный, функциональный. Тренер Лолита очень профессиональна, доброжелательна и с индивидуальным подходом! Хожу с удовольствием! Эффект от занятий явно виден!
Наша Компания обязуется никому не продавать или предоставлять любую персональную информацию без Вашего разрешения, а так же считает своим долгом защищать конфиденциальность посетителей нашего сайта. Наша Компания никогда не будет использовать любую персональную информацию, собранную на этом сайте, для любых целей, кроме внутреннего пользования.
С любыми вопросами или замечаниями в отношении конфиденциальности обращайтесь телефону +7 495 21 209 21. Ниже приведено описание типов собираемой информации о посетителях данного сайта.
Анонимная информация: Наша Компания отслеживает активность посетителей сайта с помощью IP-адресов и создает временные cookie-файлы для отслеживания сеансов пользователей. Эти данные помогают нам отслеживать количество посетителей и способствуют динамичности нашего сайта. Эта информация никаким образом не связана с вашей персональной информацией (именем, адресом и т.д.). Она не раскрывает личность пользователя. Регистрационная информация: если посетитель сайта заполняет регистрационную форму, указанная в ней информация будет использоваться только для связи с Нашей Компанией. Никто, кроме Нашей Компании или уполномоченных ею торговых представителей, не будет иметь доступ к Вашей персональной информации. Политика конфиденциальности третьих сторон: помните, что другие веб-сайты, к которым Вы можете обращаться через наш сайт, могут собирать персональную информацию о Вас. Настоящая политика конфиденциальности Нашей Компании не распространяется на принятые такими сторонними веб-сайтами правила обращения с информацией.
