Рекомендации по посещению эмс тренировок отличаются от общепринятых в классическом фитнесе. Можем с уверенностью сказать, что чаще 2 раз в неделю чаще всего не нужно посещать данные тренировки, а то и одного раза будет вполне достаточно для достижения результата. Конкретные рекомендации вы сможете получить у тренера после общения и после пробной тренировки.
Сколько раз нужно провести тренировку, чтобы увидеть результат?
В среднем результат клиент начинает видеть через 5 тренировок, у кого то это случается еще быстрее, а кому-то требуется чуть больше времени.
Можно ли похудеть с помощью EMS-фитнеса?
ЭМС-фитнес способствует быстрому укреплению мышечного корсета. Благодаря этому ускоряется процесс похудения. Данный процесс так же тесно связан с вашим питанием. Обязательно обсудите это с нашим специалистом.
Можно ли набрать мышечную массу с помощью EMS-фитнеса?
ЭМС-фитнес способствует быстрому укреплению мышечного корсета в целом. Кроме того скорость увеличения мышечной массы тесно связана с вашими кулинарными предпочтениями. Обязательно обсудите данный вопрос с вашим тренером.
Можно ли привести в порядок фигуру после родов с помощью EMS-фитнеса?
Очень многие женщины используют эмс-тренировки для восстановления тела после родов. Это более чем возможно и результат не заставит себя ждать.
С какого возраста можно начинать EMS-тренировки?
Данный формат тренировок применяется для людей всех возрастов и, почти, не имеет противопоказаний. Верхнего порога нет, а начинать можно с 18 лет, а в отдельных случаях даже раньше.
Какие противопоказания у EMS-фитнеса?
Противопоказаниями к занятиям EMS являются: наличие кардиостимулятора, эпилепсия, онкологические и неврологические заболевания, беременность, гемофилия, протрузии и грыжи в период обострений, астма. Критические дни не являются противопоказанием, но для Вашего комфорта обычно рекомендуется первые 2-3 дня воздержаться от физических нагрузок.
Что нужно делать до и после тренировки?
Перед тренировкой примерно за 1,5 часа лучше перекусить. На голодный желудок, а так же сразу после употребления пищи лучше воздержаться от тренировки. Кроме того перед самой тренировкой выпейте 1-2 стаканчика воды. После тренировки, а так же спустя несколько дней после нее желательно так же употреблять достаточное количество воды и дать пару дней для полного восстановления мышц.
Наша Компания обязуется никому не продавать или предоставлять любую персональную информацию без Вашего разрешения, а так же считает своим долгом защищать конфиденциальность посетителей нашего сайта. Наша Компания никогда не будет использовать любую персональную информацию, собранную на этом сайте, для любых целей, кроме внутреннего пользования.
С любыми вопросами или замечаниями в отношении конфиденциальности обращайтесь телефону +7 495 21 209 21. Ниже приведено описание типов собираемой информации о посетителях данного сайта.
Анонимная информация: Наша Компания отслеживает активность посетителей сайта с помощью IP-адресов и создает временные cookie-файлы для отслеживания сеансов пользователей. Эти данные помогают нам отслеживать количество посетителей и способствуют динамичности нашего сайта. Эта информация никаким образом не связана с вашей персональной информацией (именем, адресом и т.д.). Она не раскрывает личность пользователя. Регистрационная информация: если посетитель сайта заполняет регистрационную форму, указанная в ней информация будет использоваться только для связи с Нашей Компанией. Никто, кроме Нашей Компании или уполномоченных ею торговых представителей, не будет иметь доступ к Вашей персональной информации. Политика конфиденциальности третьих сторон: помните, что другие веб-сайты, к которым Вы можете обращаться через наш сайт, могут собирать персональную информацию о Вас. Настоящая политика конфиденциальности Нашей Компании не распространяется на принятые такими сторонними веб-сайтами правила обращения с информацией.
