Речной Вокзал (женский клуб)

Видное
Москва
Химки

бул. Зелёные аллеи, д. 2

Коммунарка

Курская

Минская

Преображенская

ул. Молодёжная 15Б

Что такое EMS?

EMS-тренировки — это новый и эффективный подход в фитнесе, который сочетает обычную физическую нагрузку с воздействием электрических импульсов на мышцы. Специальные костюмы стимулируют определенные группы мышц, что увеличивает частоту их сокращений в 18 раз. В результате всего за 30 минут тренировки можно достичь эффекта, как при двухчасовой интенсивной нагрузке. При этом нагрузка на суставы и сердце минимальна, что делает такие тренировки безопасными и доступными для большинства.

Адрес г. Москва, ул. Петрозаводская, д. 15, корп. 5

Как добраться? От метро "Речной вокзал": 58-й троллейбус, 233 автобус, 90 автобус до остановки «ул. Петрозаводская». Далее за магазин «Пятёрочка» вглубь домов.От метро "Беломорская": 58 троллейбус до остановки «ул. Петрозаводская», либо пешком прямо идти 12 минут.

Часы работы: Пн-Пт: 8.00 - 22.00
Сб: 8.00 - 22.00
Вс: 8.00 - 22.00

Телефон:

+7 (495) 212-09-21

Подарочные
сертификаты

Тренеры

Виктория

Дипломированный тренер в таких направлениях, как стрейтчинг, функциональный тренинг, силовые тренировки, степ аэробика, аэробика, пилатес, диетология;
Двухкратная чемпионка России по тайскому боксу;
Опыт работы тренером EMS с 2019 года.

Кристина

Дипломированный фитнес инструктор Академии фитнеса и бодибилдинга.
Функциональный тренинг, Step-аэробика, Танцевальная аэробика, Силовой тренинг.
Многократная участница и победительница межрегиональных и городских танцевальных конкурсов.
Опыт работы c 2017 года

ЭМС

Записаться

Что вы получите за месяц тренировок с JustFit?

Уменьшение жировой прослойки

За счет принудительного сокращения мышц, тренировка происходит гораздо эффективнее. А значит, похудение происходит быстрее, чем при выполнении стандартного комплекса физических упражнений.

Увеличение мышечной массы и силовых показателей

В отличие от традиционных занятий миостимуляция дает дополнительную нагрузку на 90% волокон прорабатываемой мышцы. В результате регулярных тренировок происходит быстрый рост мышечной массы.

За счет стимуляции мышечные волокна сокращаются более интенсивно, это позволяет активировать прорабатываемые мышцы с самого начала выполнения упражнения. Следовательно, мышцы нагружаются более эффективно, а выносливость и силовые показатели спортсмена возрастают.

Ускорение метаболизма

Электромиостимуляция способствует эффективному оттоку жидкости, выведению шлаков и токсинов. Если накануне Вы перетренировались, и чувствуете боль в мышцах, то легкая физическая нагрузка с применением миостимуляции позволит ускорить выведение молочной кислоты, скопившейся в тканях.

Реабилитация в период спортивных травм

В случае травмы сустава либо сухожилия студия EMS-тренировок поможет разработать индивидуальную программу реабилитации. Мы рекомендуем давать нагрузку на мышцы с помощью EMS. Электромиостимуляция позволяет сокращать мышцу без изменения ее длины, что, в свою очередь, минимизирует нагрузку на травмированный сустав. EMS является альтернативой изометрическим тренировкам: в этом случае мышцы, задействованные в тренировках, остаются в статическом напряжении.Критические дни не являются противопоказанием, но для Вашего комфорта обычно рекомендуется первые 2-3 дня воздержаться от физических нагрузок.

Укрепление мышечного корсета

EMS-метод используется в комплексном подходе для укрепления мышечного корсета при остеохондрозе. Импульсное воздействие электротока помогает расслабить спазмированные мышцы и облегчает болевой синдром.

Общеукрепляющее воздействие на организм

Благодаря постоянной миостимуляции в сочетании с комплексом упражнений, костюм EMS позволяет достичь более эффективных результатов в менее короткие сроки, чем при стандартных занятиях в зале.

Активация глубоких мышц

EMS-тренировки могут помочь активировать глубокие мышцы, которые обычно трудно тренировать, такие как мышцы кора и тазового дна.

Эффект ускоренного омоложения

Повышение регенерации суставных тканей

Почему тренируются у нас?