Расписание занятий

BODY SCULPT – силовой урок для тренировки всех групп мышц с использованием различного оборудования. Для всех уровней подготовленности.

ABS – силовой урок, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и формирование красивой линии талии. Для всех уровней подготовленности.

BUMS – силовой урок, направленный на проработку ягодичных мышц и бедер. Для всех уровней подготовленности.

Здоровая спина - эффективное занятие для снятия усталости спины и шеи, формирования уверенной осанки, исправления эффекта "черепашьей шеи" (голова, торчащая вперед, поднятые плечи) коррекции особенностей связанных с сидячей работой перед компьютером. Занятие подходит для всех, и особенно важно тем, кто проводит большую часть времени, сидя в офисе перед компьютером, и хочет вернуть себе здоровье и хорошую осанку. Уже после одного урока Вы почувствуете облегчение в районе шеи, спины, и общее улучшение самочувствия!

STRETCH – система упражнений для развития гибкости и пластичности всего тела. Увеличение гибкости должно происходить постепенно, мягко и нетравматично. Важно следить за правильной техникой выполнения каждого упражнения, чтобы двигаться к большей гибкости не причиняя вреда здоровью, в чем и поможет тренер. Подходит для новичков и продолжающих.

ШПАГАТ - специальный комплекс упражнений для тех, кто хочет сесть на шпагат. Последовательная подготовка для планомерного и эффективного достижения цели без боли и травм. Подходит для всех уровней подготовленности.

YOGA – адаптированная программа, направленная на развитие гибкости, силы и координации движений, а также на повышение общего тонуса и нормализацию психо-эмоционального состояния в целом. Для всех уровней подготовленности.

* - цена за занятие устанавливается индивидуально. Уточняйте у администратора.