Москва
Москва5 студий
Санкт-Петербург1 студия
Химки1 студия
Преображенская
Коммунарка
Минская
Новослободская
Преображенская
Речной Вокзал
WhatsApp / Viber / Telegramm Наш менеджер свяжется с вами в течение 5 минут Заказать звонок
Москва
Коммунарка
Пн-Пт: 8.00 - 22.00
Сб: 9.30 - 22.00
Вс: выходной
Подробнее Записаться
Минская
Пн-Сб: 9.00 - 21.00
Вс: выходной
Подробнее Записаться
Новослободская
Пн-Пт: 8.00 - 22.00
Сб: 9.30 - 22.00
Вс: выходной
Подробнее Записаться
Преображенская
Пн-Пт: 8.00 - 22.00
Сб: 9.30 - 22.00
Вс: выходной
Подробнее Записаться
Речной Вокзал
Пн-Пт: 8.00 - 22.00
Сб: 8.00 - 22.00
Вс: 8.00 - 22.00
Подробнее Записаться
Химки
Молодежная 15Б
Пн-Пт: 8.00 - 22.00
Сб, Вс: 9.30 - 22.00
Подробнее Записаться
Санкт-Петербург
Садовая
Пн-Сб: 9.00 - 21.00
Вс: выходной
Подробнее Записаться

Расписание занятий

Продолжительность всех уроков 55 мин. предварительная запись обязательна!

Понедельник
08:00 - 09:00 BODY SCULPT Ульяна Записаться
09:00 - 10:00 BUMS + ABS Ульяна Записаться
10:00 - 11:00 STRETCH Ульяна Записаться
18:00 - 19:00 Здоровая спина Ульяна Записаться
19:00 - 20:00 YOGA-TIME Ульяна Записаться
20:00 - 21:00 ШПАГАТ Ульяна Записаться
Вторник
08:00 - 09:00 BUMS + ABS Вероника Записаться
09:00 - 10:00 Функциональный тренинг Вероника Записаться
10:00 - 11:00 STRETCH Вероника Записаться
18:00 - 19:00 Функциональный тренинг Анна Записаться
19:00 - 20:00 BUMS + ABS Анна Записаться
20:00 - 21:00 STRETCH Анна Записаться
Среда
08:00 - 09:00 STRETCH Ульяна Записаться
09:00 - 10:00 Функциональный тренинг Ульяна Записаться
10:00 - 11:00 ШПАГАТ Ульяна Записаться
18:00 - 19:00 Здоровая спина Ульяна Записаться
19:00 - 20:00 Barre Ульяна Записаться
20:00 - 21:00 YOGA-TIME Ульяна Записаться
Четверг
08:00 - 09:00 нет занятий
09:00 - 10:00 STRETCH Анна Записаться
10:00 - 11:00 нет занятий
18:00 - 19:00 Функциональный тренинг Анна Записаться
19:00 - 20:00 BUMS + ABS Анна Записаться
20:00 - 21:00 STRETCH Анна Записаться
Пятница
08:00 - 09:00 BODY SCULPT Ульяна Записаться
09:00 - 10:00 Здоровая спина Ульяна Записаться
10:00 - 11:00 STRETCH Ульяна Записаться
18:00 - 19:00 Barre Ульяна Записаться
19:00 - 20:00 STRETCH Ульяна Записаться
20:00 - 21:00 YOGA-TIME Ульяна Записаться
Суббота
08:00 - 09:00 нет занятий
09:00 - 10:00 ШПАГАТ Ульяна Записаться
10:00 - 11:00 BUMS + ABS Ульяна Записаться
18:00 - 19:00 YOGA-TIME Ульяна Записаться
19:00 - 20:00 Здоровая спина Ульяна Записаться
20:00 - 21:00 нет занятий

Силовые классы

BODY SCULPT – силовой урок для тренировки всех групп мышц с использованием различного оборудования. Для всех уровней подготовленности.

ABS – силовой урок, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и формирование красивой линии талии. Для всех уровней подготовленности.

BUMS – силовой урок, направленный на проработку ягодичных мышц и бедер. Для всех уровней подготовленности.

Здоровая спина - эффективное занятие для снятия усталости спины и шеи, формирования уверенной осанки, исправления эффекта "черепашьей шеи" (голова, торчащая вперед, поднятые плечи) коррекции особенностей связанных с сидячей работой перед компьютером. Занятие подходит для всех, и особенно важно тем, кто проводит большую часть времени, сидя в офисе перед компьютером, и хочет вернуть себе здоровье и хорошую осанку. Уже после одного урока Вы почувствуете облегчение в районе шеи, спины, и общее улучшение самочувствия!

Mind & Body

STRETCH – система упражнений для развития гибкости и пластичности всего тела. Увеличение гибкости должно происходить постепенно, мягко и нетравматично. Важно следить за правильной техникой выполнения каждого упражнения, чтобы двигаться к большей гибкости не причиняя вреда здоровью, в чем и поможет тренер. Подходит для новичков и продолжающих.

ШПАГАТ - специальный комплекс упражнений для тех, кто хочет сесть на шпагат. Последовательная подготовка для планомерного и эффективного достижения цели без боли и травм. Подходит для всех уровней подготовленности.

YOGA – адаптированная программа, направленная на развитие гибкости, силы и координации движений, а также на повышение общего тонуса и нормализацию психо-эмоционального состояния в целом. Для всех уровней подготовленности.


* - цена за занятие устанавливается индивидуально. Уточняйте у администратора.

Правила посещения групповых занятий

  • Посещайте уроки соответствующие Вашему уровню подготовленности. Инструктор имеет право не допустить Вас на занятие во избежание травм.
  • Опоздание на урок более чем на 15 минут опасно для Вашего здоровья. Инструктор имеет право не допустить Вас на занятие во избежание травм.
  • Тренировка в уличной обуви запрещена, выбирайте обувь, не оставляющую черных следов. Инструктор имеет право не допустить Вас на занятие без спортивной обуви, и в обуви, не соответствующей стилистике урока во избежание травм.
  • Выключайте мобильные телефоны в залах групповых программ.
  • Не разрешается использовать свободные веса без соответствующей командыинструктора и свою собственную хореографию.
  • Соблюдайте личную гигиену, настоятельная просьба: не использовать «сильных» парфюмов.
  • Пожалуйста, сведите разговоры до минимума.
  • Запрещается резервировать места в зале.
  • Употребление жевательной резинки во время занятий запрещено.
  • После занятия все оборудование должно быть убрано в отведенные для этого места.
  • Администрация оставляет за собой право поменять заявленного в расписании инструктора и вносить изменения в расписание групповых занятий.
Оплатить пробное занятие