Результаты от ЭМС-тренировок

Снижение массы тела

За счет принудительного сокращения мышц, тренировка происходит гораздо эффективнее. А значит, похудение происходит быстрее, чем при выполнении стандартного комплекса физических упражнений.

Увеличение мышечной массы

В отличие от традиционных занятий миостимуляция дает дополнительную нагрузку на 90% волокон прорабатываемой мышцы. В результате регулярных тренировок происходит быстрый рост мышечной массы.

Повышение силовых показателей

За счет стимуляции мышечные волокна сокращаются более интенсивно, это позволяет активировать прорабатываемые мышцы с самого начала выполнения упражнения. Следовательно, мышцы нагружаются более эффективно, а выносливость и силовые показатели спортсмена возрастают.

Ускорение метаболизма

Электромиостимуляция способствует эффективному оттоку жидкости, выведению шлаков и токсинов. Если накануне Вы перетренировались, и чувствуете боль в мышцах, то легкая физическая нагрузка с применением миостимуляции позволит ускорить выведение молочной кислоты, скопившейся в тканях.

Реабилитация в период спортивных травм

В случае травмы сустава либо сухожилия студия EMS-тренировок поможет разработать индивидуальную программу реабилитации. Мы рекомендуем давать нагрузку на мышцы с помощью EMS. Электромиостимуляция позволяет сокращать мышцу без изменения ее длины, что, в свою очередь, минимизирует нагрузку на травмированный сустав. EMS является альтернативой изометрическим тренировкам: в этом случае мышцы, задействованные в тренировках, остаются в статическом напряжении.Критические дни не являются противопоказанием, но для Вашего комфорта обычно рекомендуется первые 2-3 дня воздержаться от физических нагрузок.

Укрепление позвоночного столба

EMS-метод используется в комплексном подходе для укрепления мышечного корсета при остеохондрозе. Импульсное воздействие электротока помогает расслабить спазмированные мышцы и облегчает болевой синдром.

Общеукрепляющее воздействие на организм

Благодаря постоянной миостимуляции в сочетании с комплексом упражнений, костюм EMS позволяет достичь более эффективных результатов в менее короткие сроки, чем при стандартных занятиях в зале.

Активация глубоких мышц

EMS-тренировки могут помочь активировать глубокие мышцы, которые обычно трудно тренировать, такие как мышцы кора и тазового дна.

EMS-тренировки на Багратионовской

Адрес ул. Кастанаевская, д. 18

Как добраться? От станции метро "Багратионовская" пешком по улице Олеко Дундича до 2-й Филёвской улицы и повернуть налево. Или на автобусе т39к до остановки "2-я Филёвская улица". От станции метро "Филёвский парк" пешком по Минской улице до Кастанаевской. Время пути 8 минут.

Часы работы: Пн-Пт: 8.00 - 22.00
Сб: 9.30 - 22.00
Вс: выходной

Телефон:

+7 (495) 212-09-21

Подарочные
сертификаты

Тренеры

Лариса

Силовой тренинг, коррекция фигуры, жиросжигание, набор мышечной массы;
Серебряный призёр турнира «Южный край»;
Двукратный серебряный призёр Иркутской области;
Серебряный призёр Красноярского края;
Бронзовый призёр кубка Сибирского Федерального округа;
Бронзовый призёр Красноярского края;
Окончила Московский психолого-социальный университет по специальности "Финансы и кредит";
Окончила Высшую школу экономики дополнительное образование "Офис менеджер";
Опыт работы тренером с 2018 года;
Опыт работы EMS-тренером с 2020 года.

Ольга

ЭМС, функциональный тренинг, растяжка;
Высшее психологическое образование МГППУ;
Магистр психологии;
Курсы групповых программ "Startfit";
Курс банджи-фитнес "Еastetica";
Опыт работы тренером с 2016 года;
Опыт работы EMS-тренером с 2018 года.

EMS тренировки

Функциональный тренинг

Записаться

Звёзды о нас

Студия JustFit провела для нас EMS-тренировку на Miha Bodytec. Высокого уровня аппаратура позволяет добиться высоких результатов без вреда для тренирующегося. Кстати, тренеры этой сети ездят на тренинги в Германию, так как российский JustFit — часть известной европейской сети. Понравились просторные раздевалки, души. Сама тренировка примерно 30 мин в спецкостюме, к которому подключены электроды. Все упражнения делаются на импульсе, а значит — мышцы работают гораздо интенсивнее!

Малена Маяковская

Журналист, блогер, теле и радиоведущая

Занятия на ЭМС-тренажерах дали много новых ощущений. Не думал, что 20 минут в зале могут дать эффект полноценной тренировки! Задействовались мышцы, которые в привычной мне тренировке не включаются, что было приятной неожиданностью. Хочу продолжить работу в этом направлении в дополнение к своим основным тренировкам! Большое спасибо JustFit за предоставленную возможность опробовать данную методику.

Роман Смирнов

Рекордсмен России в спринте, член Олимпийской сборной

«Вряд ли я стану таким красавцем, как аполлоноподобный тренер Алексей (хотя бы по причине его атлетической конституции, профессиональной натренированности и молодости), но держать тушку в тонусе электрические студии Justfit отлично помогают, при этом экономя твоё время — тренировка длится полчаса (17 мин сама тренировка, 7 мин импульсный лимфодренаж). P.S. После одной пропущенной тренировки сегодня пару раз, конечно, словил ощущение «омайфакингад»

Константин Михайлов

Теле- и радиоведущий, актёр, режиссёр, продюсер, RockDJ

Это нечто! Кажется,что так мои мышцы не напрягались никогда!) мощнейшие импульсы поступали к ним через ток! Это было круто!!!

Ингрид Олеринская

Актриса, звезда сериала "Лондонград"

Я выбираю JustFit за высокое качество жилетов, оборудования, за высококвалифицированных тренеров, за душевное отношение к своим клиентам! В моем концертом графике совершенно нет времени на обычный тренажерный зал, для меня выбор студии JustFit был идеальным решением! Всего за 30 минут тренировки и массажа я получаю роскошную фигуру, а это очень важно для артиста!

Евгеника

Певица, член союза композиторов, блогер

Абонементы Тренировочный костюм, полотенце, вода, средства для душа, одноразовые принадлежности - БЕСПЛАТНО для каждого клиента

Private

Если Вы не нашли подходящего тарифа, то мы можем индивидуально подобрать количество тренировок и срок абонемента.

Пожалуйста, свяжитесь с нами для обсуждения условий

Связаться с нами

One

Одна EMS тренировка — 2 800 ₽

1 EMS-тренировка

2 800 ₽

Оплатить онлайн

Start

Одна EMS тренировка — 2 600 ₽

5 EMS-тренировок Срок действия 30 дней

13 000 ₽

7% экономии

Оплатить онлайн

Classic

Одна EMS тренировка — 2 400 ₽

10 EMS-тренировок Срок действия 60 дней

24 000 ₽

14% экономии

Оплатить онлайн

Master

Одна EMS тренировка — 2 200 ₽

20 EMS-тренировок Срок действия 100 дней

44 000 ₽

21% экономии

Оплатить онлайн

Expert

Одна EMS тренировка — 2 000 ₽

50 EMS-тренировок Срок действия 200 дней

100 000 ₽

28% экономии

Оплатить онлайн

Premium

Одна EMS тренировка — 1 800 ₽

100 EMS-тренировок Срок действия 400 дней

180 000 ₽

36% экономии

Оплатить онлайн

Где можно получить полноценную тренировку, недалеко от станций метро Багратионовская, Филевский парк и Фили? Студия JustFit проводит EMS-тренировки на Багратионовской – посетите наш высокотехнологичный центр, чтобы получить полноценную проработку всех мышц всего за полчаса тренировки.

Наши преимущества

JustFit – сеть современных спортивных центров, у нас Вы всего за 20 минут получите такой же эффект, как и после многочасовой тренировки. Все дело в революционной технологии – EMS-фитнес. Во время простой тренировки – обычные упражнения без больших нагрузок на суставы и связки – на мышцы подаются слабые электрические сигналы. Эти сигналы точно такие же, какие наш мозг посылает в мышцы: каждый мускул получает сигнал от «мозга» и работает в полную силу, даже если Вы просто идете или поднимаете руки без гантелей.

Вы можете быть уверены, что каждый тренер прошел необходимое обучение, обладает всеми необходимыми навыками и имеет внушительный опыт работы. Каждое занятие строго индивидуальное: так мы можем обеспечить тщательное отслеживание Вашего состояния и уровня нагрузки.

Вам не нужно брать с собой ничего: мы предоставляем Вам специальный костюм, все необходимые банные принадлежности, также каждый гость получает отличный сервис и комфортное пребывание в центре. Тренировка занимает всего 20 минут, что особенно важно для занятых людей и молодых мам, но EMS-тренировка подойдет также и Вам.

EMS-тренировки подойдут практически всем людям: нет серьезных ограничений по здоровью. Все дело в том, что изначально такие тренировки назначали профессиональным спортсменам после травм и космонавтам для восстановления после полетов. Не только для здорового человека, но и после серьезных травм такие тренировки абсолютно безопасны.

Преимущества EMS-тренировки на себе оценили все те, кто ценит свое время: мамы в декрете, бизнесмены и люди, живущие насыщенной жизнью. Но также к нам приходят те, кто хочет быстро похудеть, восстановиться после родов, спортивных и бытовых травм, увеличить выносливость, силу или другие параметры. Все эти цели можно достичь с помощью EMS-тренировок.

Чтобы попробовать на себе ошеломительный эффект от EMS-тренировки, не нужно обладать какими-то специальными навыками или связями: просто запишитесь в наш спортивный центр. Вы получите быстрый результат, какую бы цель Вы не ставили: похудеть, привести себя в форму к лету, восстановиться после травмы или любую другую.

Вопрос-ответ

Можно ли тренироваться без тренера?

Эмс-тренировки предусматривают тренировку исключительно под надзором высококвалифицированного специалиста, во избежание травм и достижения скорейшего результата.

Как обрабатываются костюмы?

Костюмы после каждого использования обрабатываются дезинфицирующими средствами, а также ультрафиолетом. Кроме того, они стираются рекомендованным производителем средством.

Какие меры принимаются в связи с коронавирусной инфекцией?

В студии имеются все необходимые дезинфицирующие средства, а также средства индивидуальной защиты.

Какое EMS-оборудование используется в студии на Багратионовской?

Мы работаем с мировым лидером по производству эмс-оборудования, немецкой компанией Miha Bodytec и в полной мере уверены в безопасности и эффективности их тренажёров. Они единственные, кто проводит регулярные исследования в области эмс-фитнеса, а также обучают тренеров по всему миру эмс-технологиям. Присутствуют более чем в 50 странах мира.

Как происходят занятия в студии на Багратионовской?

Тренировка проводится под чутким руководством персонального тренера, обученного работе на эмс-оборудовании и занимает около 20 минут, в зависимости от ваших физических характеристик и данных. Перед этим вы общаетесь со специалистом и заполняете анкету, в которой знакомитесь с противопоказаниями. После каждой тренировки проводится лимфодренажный массаж для скорейшего восстановления мышц.

Что нужно взять с собой на тренировку?

На тренировку можно приходить налегке, всё необходимое вам выдадут в студии – специальный нательный костюм, два полотенца – большое и маленькое, все душевые принадлежности, а также одноразовые вещи и воду. Можете взять с собой лишь удобную обувь, которую впоследствии можно будет оставить в студии и не носить с собой, либо просто носочки.

Какие виды абонементов действуют в студии на Багратионовской?

Абонементы делятся по количеству тренировок – на 5, 10, 20, 50 тренировок. Чем больше тренировок в абонементе, тем более выгодной получается себестоимость одной тренировки. Так же можно приобрести безлимитное посещение на один месяц или год. Кроме того, можно оплачивать тренировки по-разово.

Можно ли приходить с детьми?

Вы можете приходить на тренировку с детьми любого возраста. Для совсем маленьких мы организуем манеж, а для детишек постарше так же найдем чем их увлечь и развлечь.