Выберите студию
чтобы узнать цены
WhatsApp / Viber / Telegramm Наш менеджер свяжется с вами в течение 5 минут Заказать звонок
Москва
г. Москва ул. Ясная, д. 8
Нижний Сусальный переулок, 5, стр. 5А.
г. Москва ул. Мосфильмовская, д. 70, корп. 1 ЖК «Воробьёвы горы»
г. Москва ул. Долгоруковская, д. 40
г. Москва Преображенская площадь, д. 8
Химки
г. Химки ул. Молодёжная, д. 15Б
Москва
г. Москва ул. Ясная, д. 8
Нижний Сусальный переулок, 5, стр. 5А.
г. Москва ул. Мосфильмовская, д. 70, корп. 1 ЖК «Воробьёвы горы»
г. Москва ул. Долгоруковская, д. 40
г. Москва Преображенская площадь, д. 8
Химки
г. Химки ул. Молодёжная, д. 15Б

Упражнения

Как мужчине накачать пресс: топ-5 упражнений для домашних тренировок

Как мужчине накачать пресс: топ-5 упражнений для домашних тренировок

Упражнения для внутренней поверхности бедра

Упражнения для внутренней поверхности бедра

Как уменьшить объем бедер у женщин

Как уменьшить объем бедер у женщин

Подтягивания параллельным хватом

Подтягивания параллельным хватом

Как научиться подтягиваться девушке с нуля

Как научиться подтягиваться девушке с нуля

Разведение ног в тренажере: правильная техника и какие мышцы работают

Разведение ног в тренажере: правильная техника и какие мышцы работают

Тренировка для ног: Эффективные упражнения и готовые планы тренировок

Тренировка для ног: Эффективные упражнения и готовые планы тренировок

Калифорнийский жим: техника, преимущества

Калифорнийский жим: техника, преимущества

Тренажер ролик для стального пресса

Тренажер ролик для стального пресса

Как накачать бицепс дома

Как накачать бицепс дома

Правильная растяжка грудных мышц

Правильная растяжка грудных мышц

Бёрпи и коробка: cекреты интенсивной тренировки для суперфитнеса

Бёрпи и коробка: cекреты интенсивной тренировки для суперфитнеса

Что такое TRX петли и какие упражнения

Что такое TRX петли и какие упражнения

7 упражнений для плеч без инвентаря в домашних условиях

7 упражнений для плеч без инвентаря в домашних условиях

Как сделать трицепс большим

Как сделать трицепс большим

Качаем трапецию в тренажерном зале: 6 эффективных упражнений для мощных трапеций

Качаем трапецию в тренажерном зале: 6 эффективных упражнений для мощных трапеций

Тяга горизонтального блока: как делать и преимущества

Тяга горизонтального блока: как делать и преимущества

Становая тяга на спину: техника и виды

Становая тяга на спину: техника и виды

Сочетание силовых и кардиотренировок

Сочетание силовых и кардиотренировок

Тренировка сердца

Тренировка сердца

Упражнения на спину в тренажерном зале

Упражнения на спину в тренажерном зале

Что такое алмазные отжимания и как их выполнять

Что такое алмазные отжимания и как их выполнять

Австралийские подтягивания: техника выполнения

Австралийские подтягивания: техника выполнения

Упражнения для рук для женщин

Упражнения для рук для женщин

Хинду отжимания: уникальная альтернатива традиционным отжиманиям

Хинду отжимания: уникальная альтернатива традиционным отжиманиям

Позы йоги для начинающих: как правильно делать асаны, разминку и растяжку

Позы йоги для начинающих: как правильно делать асаны, разминку и растяжку

Пампинг – что это такое: правила и программа тренировок

Пампинг – что это такое: правила и программа тренировок

Воздушная йога: польза, целевая аудитория и результаты занятий

Воздушная йога: польза, целевая аудитория и результаты занятий

Джампинг

Джампинг

Как научиться отжиматься на одной руке

Как научиться отжиматься на одной руке

Базовые и изолированные упражнения

Базовые и изолированные упражнения

Упражнения на предплечья: важность и преимущества

Упражнения на предплечья: важность и преимущества

Упражнения на грудные мышцы в тренажерном зале

Упражнения на грудные мышцы в тренажерном зале

Что такое рабочий вес и как его подобрать

Что такое рабочий вес и как его подобрать

Как научиться отжиматься девушке с нуля

Как научиться отжиматься девушке с нуля

Упражнения с фитболом: эффективно, удобно, просто

Упражнения с фитболом: эффективно, удобно, просто

Четырехдневный сплит для спортсменов

Четырехдневный сплит для спортсменов

Как составить план тренировки в домашних условиях

Как составить план тренировки в домашних условиях

Двухдневный сплит. Тренировки 2 раза в неделю

Двухдневный сплит. Тренировки 2 раза в неделю

Упражнение планка – как правильно делать и какую пользу оно приносит

Упражнение планка – как правильно делать и какую пользу оно приносит

Прыжки на скакалке

Прыжки на скакалке

Что будет, если отжиматься каждый день?

Что будет, если отжиматься каждый день?

Как увеличить количество подтягиваний

Как увеличить количество подтягиваний

Позитивная и негативная фазы упражнения

Позитивная и негативная фазы упражнения

ВИИТ (HIIT) – метод интенсивных интервальных тренировок

ВИИТ (HIIT) – метод интенсивных интервальных тренировок

Самые эффективные тренировки для похудения

Самые эффективные тренировки для похудения

С чего начать занятия в тренажерном зале: инструкция для новичков

С чего начать занятия в тренажерном зале: инструкция для новичков

Гребной тренажёр: для чего он нужен и как правильно заниматься

Гребной тренажёр: для чего он нужен и как правильно заниматься

Беллиданс в фитнесе – как танец стал комплексным упражнением?

Беллиданс в фитнесе – как танец стал комплексным упражнением?

Чем полезен стретчинг, и как правильно делать растяжку

Чем полезен стретчинг, и как правильно делать растяжку

Силовые тренировки

Силовые тренировки

Какие упражнения эффективны для заминки? Как закончить тренировку?

Какие упражнения эффективны для заминки? Как закончить тренировку?

Как делать разминку?

Как делать разминку?

Тренировка с гантелями

Тренировка с гантелями

Как правильно отжиматься от пола?

Как правильно отжиматься от пола?

Как правильно делать планку?

Как правильно делать планку?

Как правильно приседать?

Как правильно приседать?

Упражнения для развития силы мышц ног

Упражнения для развития силы мышц ног

Занятия фитнесом дома

Занятия фитнесом дома

Увеличение силы через EMS-тренировки

Увеличение силы через EMS-тренировки

Оплатить онлайн